Bütüncül Dinamik Psikoterapi
Geçmişin bugündeki sessiz izlerine bir yolculuk. Ruhun derinliklerindeki düğümleri çözmek ve kendinizi bütün hissetmek için güvenli bir alan.
DetaylarAnkara · Yüz yüze & Online
Rukiye Önder
Klinik Psikolog
Zorluklarınızı anlamlandırmak, tekrarlayan döngüleri fark etmek ve yaşamınızda kalıcı bir değişim başlatmak için bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıyla yanınızdayım. Kendinizi keşfetme yolculuğunuzda güvenli ve destekleyici bir alanda buluşalım.
Hizmetlerim
Neler Sunuyorum?
Her bireyin ihtiyacına özel, kanıta dayalı terapi yöntemleriyle güvenli bir çalışma ortamı oluşturuyorum.
Sistemik Aile ve Çift Terapisi
İlişkideki görünmez ipleri fark etme ve bağları güçlendirme sanatı. Suçlu aramak yerine, ortak bir iletişim dili inşa etmenin yolu.
Detaylar
Bilişsel Davranışçı Terapi
Zihnin çalışma biçimine bir tanıklık. Kısıtlayıcı düşünceleri dönüştürmek ve yaşamın kontrolünü ele almak için somut bir değişim rotası.
Detaylar
Metakognitif Terapi
Zihinsel gürültüyü yönetmeyi ve içsel huzuru bulmayı merkeze alan bir yaklaşım. Düşüncelerin içinde kaybolmak yerine, sakin bir gözlemci kalabilme becerisi.
Detaylar
Aile Danışmanlığı
Çatışmaları şefkatli bir bağa dönüştürme fırsatı. Her üyenin duyulduğu, sınırların sevgiyle çizildiği dengeli bir aile iklimine doğru bir adım.
Detaylar
Yas Psikolojisi
Kaybın ağırlığına şefkatle eşlik edilen bir durak. Acıyı yaşamın iyileştirici bir parçası haline getirmek ve yeniden anlam bulmak üzerine bir çalışma.
Detaylar
Yakın İlişkiler Psikolojisi
Neden benzer döngülere girdiğinizi anlama ve güvenli bağlar inşa etme serüveni. Kendinizle ve başkalarıyla kurduğunuz bağları onarma vakti.
Detaylar
Dezavantajlı Gruplar Psikolojisi
Toplumsal yüklerden sıyrılıp özgün sesinizi duyduğunuz bir sığınak. Olduğunuz halinizle kabul gördüğünüz, direnç ve güç kazanma alanı.
DetaylarKendi sesinizi duymak için bazen sessizliğe, bazen de güvenilir bir tanığa ihtiyaç duyarsınız.
Blog
Blog Yazılarım
İdealizasyon
Hayatınızdaki insanları ya da kendinizi hiç hata yapmayan, kusursuz biri gibi konumlandırdığınız oldu mu? Gerçekleri olduğu gibi kabul etmek yerine neden kusursuzluğa sığınırız? İlişkilerimizi ve benlik algımızı derinden etkileyen bu savunma mekanizmasının arkasındaki gizli kaygıları keşfedin.
Devamını Oku ›
Depersonalizasyon
Bazen kendi bedeninize yabancılaştığınızı ya da hayatı bir filmin dışındaki izleyici gibi geride durarak seyrettiğinizi hissettiniz mi? Özellikle ergenlik döneminde yoğunlaşan ve kişiyi kendi gerçekliğinden koparan bu hissin nedenlerini ve başa çıkma yollarını inceliyoruz.
Devamını Oku ›
Geştalt Terapi
Hayatınızda yarım kalmışlıkların, bitmemiş meselelerin yükünü taşıdığınızı hissediyor musunuz? Geçmişin gölgesinden sıyrılıp "şimdi ve burada" bütünüyle var olmak nasıl mümkündür? Bireysel sorumluluğu ve içsel bütünleşmeyi merkezine alan Geştalt terapinin, yaşamınızı yeniden anlamlandırma gücünü keşfedin.
Devamını Oku ›
Şizoid Kişilik Yapılanması
Yalnızlığı sevmek mi, yoksa insanlarla araya aşılması zor duvarlar örmek mi? İnsan ilişkilerinden bilinçli olarak uzak duran ve dışarıdan soğuk ya da mesafeli görünen şizoid kişilik yapılanmasının dünyasına, bilinmeyen derinliklerine ve narsizmle olan benzerliklerine yakından bakın.
Devamını Oku ›Randevu & İletişim
Birlikte
Başlayalım.
İlk adımı atmak cesaret ister. Sizi dinlemeye ve bu yolculukta yanınızda olmaya hazırım.